身体，
让孱弱的筋骨适应活动，让紊乱的内息找到规律，
是治病，是康复，不是要你去拼命，不是要你去跟谁比，
更不是要你透支自己那点好不容易攒起来的元气去‘赶上’谁！明白吗？”
他握住张无忌那双冰凉彻骨的小手，
缓缓渡过去一丝温润平和的纯阳真气，
那暖流如同春风化雨，慢慢驱散着孩子体内的寒意和惊惧。
“你的身体，是根本，是本钱。
现在对你来说，最重要、最紧急的事情，
不是练出多高的武功，而是把侵入骨髓的寒毒控制住，不再让它肆虐；
是把亏空殆尽的元气，一点一点，稳稳当当地养回来。
就像盖房子，地基不稳，你往上垒再高的砖墙，最终也是塌掉的命！
你现在这种寅吃卯粮、透支身体的练法，
只会让你那本就脆弱的经脉雪上加霜，
让寒毒更容易被引动、爆发，
最终损伤的是你的武道根基，是你的寿元！
那是真正的得不偿失，是自毁长城！你懂不懂？！”
让孱弱的筋骨适应活动，让紊乱的内息找到规律，
是治病，是康复，不是要你去拼命，不是要你去跟谁比，
更不是要你透支自己那点好不容易攒起来的元气去‘赶上’谁！明白吗？”
他握住张无忌那双冰凉彻骨的小手，
缓缓渡过去一丝温润平和的纯阳真气，
那暖流如同春风化雨，慢慢驱散着孩子体内的寒意和惊惧。
“你的身体，是根本，是本钱。
现在对你来说，最重要、最紧急的事情，
不是练出多高的武功，而是把侵入骨髓的寒毒控制住，不再让它肆虐；
是把亏空殆尽的元气，一点一点，稳稳当当地养回来。
就像盖房子，地基不稳，你往上垒再高的砖墙，最终也是塌掉的命！
你现在这种寅吃卯粮、透支身体的练法，
只会让你那本就脆弱的经脉雪上加霜，
让寒毒更容易被引动、爆发，
最终损伤的是你的武道根基，是你的寿元！
那是真正的得不偿失，是自毁长城！你懂不懂？！”