那套“养生八式”，更是打得有模有样，
虽然限于体力和内力，威力几近于无，
但架势标准，神韵初显，一动一静间，已隐隐有了几分太极圆转、以柔克刚的雏形。
这一日清晨，修炼完毕。
宋青书缓缓收功，感受着体内奔腾如江河的纯阳真气重归丹田气海，温顺而充盈。
他睁开眼睛，跃下青石，看着下方蒲团上那个也同时睁开眼睛、
眸子里神光湛然、再无最初那种病弱恍惚、取而代之的是一种沉静和专注的张无忌，
心中一时感慨万千。
“感觉如何？”他走过去，随口问道。
张无忌站起身，活动了一下因为久坐而有些发麻的手脚，
脸上露出一个发自内心的、轻松而明亮的笑容，
那笑容驱散了清晨的寒意，也驱散了他身上长久以来笼罩的阴郁：
“青书哥，我觉得身体里暖暖的，像有个小火炉在慢慢烧着。
那股冷冰冰、到处乱窜咬人的感觉，好像……
好像被关进了一个结实的木头笼子里，
虽然还在里面撞，但出不来了，也不像以前那么凶了。”
宋青书点点头，伸手搭上他的手腕，
三根手指轻轻按在脉搏上，闭目凝神，仔细探查。
纯阳真气如同最灵敏的触须，悄然渗入张无忌的经脉之中。
果然，原本如同附骨之疽、弥漫在奇经八脉大部分区域的阴寒毒力，
如今大部分被压缩、驱赶到了肝俞、肾俞、命门等几个相对偏远、
却又至关重要的窍穴附近，
被一股虽然总量不大、却绵绵不绝、充满了勃勃生机与纯阳气息的内息隐隐包围、封锁。
只要这股内息不散，不断绝，寒毒短期内就很难再突破封锁，兴风作浪。
“不错，”宋青书松开手，
难得在张无忌面前露出毫不掩饰的赞许神色，嘴角微微上扬，
“这两个月，你没白吃苦，没白挨冻。
内息的根基，总算是初步稳住了，像一棵小树苗，总算把根扎进了土里。”
他顿了顿，开始布置下一阶段的任务：
“从明天开始，静坐的时间，可以尝试延长到两个时辰。
记住，是‘尝试’，感觉不对，撑不住，立刻停，不许逞强！
‘养生八式’每天加练五遍，早晚各一次。另外……”
他从怀中，小心翼翼地掏出一本用素白宣纸装订而成、薄薄的手抄册子。
册子边缘有些磨损，显然是经常被翻阅。
封面上用端正的楷书写着几个字：《武当九阳功·初篇》。
他将册子递给张无忌，语气郑重：
“这是武当入门内功心法《武当九阳功》的第一层口诀，以及对应的运功路线图。
你拿回去，先背熟，把每一个字，每一条线都记清楚。
有不认识的字，随时来问我。记住我的话——”
他的语气陡然转厉，目光如炬，盯着张无忌：
“只准背，只准记，只准想！不准自己瞎练！
不准私自尝试运气冲关！
什么时候可以开始正式修炼第一层，
必须等我，或者太师傅亲自发话，你才能开始！
听到没有？！这可不是闹着玩的，
练错了，轻则内息走岔，痛苦不堪，
重则经脉受损，前功尽弃，甚至危及性命！这不是吓唬你！”
《武当九阳功》，源于觉远大师诵读的《九阳真经》残篇，
又经张三丰百年修为融会贯通、改良创新而成，
虽非全本九阳，但其纯阳浩大的属性，
对于压制至阴至寒的玄冥毒掌，有着难以替代的奇效。
张三丰早已默许，待张无忌内息稳固、身体能够承受功法运转带来的压力时，便可传授。
如今时机初步成熟，宋青书便直接代劳了这“传功”的第一步。
张无忌双手接过那本轻飘飘却又仿佛重若千钧的册子，
如同捧着了稀世珍宝、旷世秘籍，
小脸因为激动而涨得通红，眼睛亮得吓人。
他用力地、重重地点头，声音因为兴奋而有些发颤：
“嗯！我记住了，青书哥！我只背，不练！我一定听话！
等你和太师傅说可以了，我再练！”
看着他那副雀跃不已、却又强自按捺、生怕弄坏了册子的模样，
宋青书嘴角的笑意更深了些。
但一想到未来可能长达数年、甚至更久的、
凌晨四点“兄长陪练”的苦役生涯，
那点笑意又立刻垮了下去，变成了生无可恋的麻木。
他在心里第一千零一次，用最恶毒的语言，将谢逊那老混蛋鞭尸了一遍，
然后认命般地、长长地、沉重地叹了口气，
像是要把胸中积郁的所有郁闷都吐出去。
他伸手，拍了拍张无忌因为激动而微微发抖的肩膀，
语气恢复了平时的平淡，甚至还带着点有气无力：
“走吧，回去吃饭。灶上今天好像蒸了你爱吃的桂花糖糕，
去晚了就被那帮饿死鬼投胎的师兄们抢光了。”
“真的？”张无忌的眼睛更亮了，如同落入了两颗小太阳。
他小心翼翼地将册子贴身收好，还用手按了按，确认放稳妥了，
然后才快步跟上已经转身往回走的宋青书，脚步轻快得像是要飞起来。
晨光熹微，将两人的影子在青石路上拉得很长。
一个走在前面，背影挺拔却莫名透着股“被迫营业”、“生无可恋”的颓丧气息，
满脸写着“我是谁我在哪我为什么要凌晨四点起床”的哲学拷问。
一个跟在后面，小脸兴奋得发红，眼睛亮晶晶的，
浑身都洋溢着“得到新玩具”、“充满干劲”、“未来可期”的蓬勃朝气，
仿佛已经看到了自己神功大成、横扫江湖的美好明天。
武当山清冷而充满希望的清晨，
就在这诡异又莫名和谐、对比强烈的画风中，缓缓拉开了序幕。
宋青书回头看了一眼蹦蹦跳跳跟上来的张无忌，
又抬头望了望远处被朝霞染成金红色的山峦轮廓和翻腾的云海，
心中那点挥之不去的郁闷，忽然间消散了不少。
算了，就当是……长期投资了。
现在陪练的，是个病弱可怜、需要人操心的幼崽。
将来或许……不，是很有可能，回报的，
就是一个横扫江湖、无人能敌的绝世高手，
一个潜力无限的超级打手兼……弟弟？
这买卖，仔细想想，好像……也不是特别亏？
他摇摇头，甩掉这些突然冒出来的、充满算计又有点无奈的念头，
加快了脚步。
这一日的晨练，与往日有些微的不同。
宋青书刚带着张无忌在后山青石平台站定，
他习惯性地先环顾四周，检查有无异状，
然后示意张无忌去蒲团上坐好，
自己则提气轻身，准备跃上大青石开始吐纳功课。
就在这时，一道青影，如同闲庭信步、又似云卷云舒，
自山下蜿蜒的石阶小径上，飘飘然而来。
那人看似走得不快，步幅寻常，甚至带着一种老年人特有的迟缓，
但奇异的是，几个呼吸之间，那青影便已由远及近，
仿佛缩地成寸，悄然无声地来到了青石平台边缘。
来人一身浆洗得发白、却纤尘不染的旧道袍，
满头银发用一根普通木簪绾住，面容红润如婴儿，
长眉垂颊，三缕长须飘洒胸前，眼神温润平和，
却又深邃如古井寒潭，仿佛能包容万物，又似能洞悉一切。
不是武当开山祖师、当世武林泰山北斗、百岁高龄的张三丰，又是谁？
“太师傅！”宋青书和张无忌几乎是同时一惊，连忙收敛气息，躬身行礼，态度恭谨无比。
张三丰随意地摆了摆手，那股柔和却沛然莫御的力道自然地将两人托起。
他的目光首先落在宋青书身上，停留了片刻，
眼中闪过一丝不易察觉的讶异和赞许，微微颔首，开口道：
“青书，近前来。”
宋青书依言上前两步。
张三丰伸出枯瘦却异常温暖的手掌，轻轻搭在宋青书的肩井穴上。
一股精纯温和、浩大磅礴却又中正平和的真气，
如同潺潺溪流，悄无声息地渗入宋青书体内，
在他主要的经脉中迅速游走一圈，旋即收回。
“嗯……”张三丰抚须沉吟，目光湛然，
“你的纯阳无极功，近日似乎精进不少，已至‘圆融如意，刚极生柔’的关口。
气息运转间，圆润无暇，隐有罡风相随，锋芒内敛……
可是在‘绕指柔剑’的剑意上，又有了新的体悟，
试图将剑法之‘至柔’，与你纯阳内功之‘至刚’相融合？”
宋青书心中微凛，暗叹太师傅果然不愧是当世武学巅峰，
眼光之毒辣，感知之敏锐，已臻化境。
他最近确实在摸索一条新的路子。
纯阳
虽然限于体力和内力，威力几近于无，
但架势标准，神韵初显，一动一静间，已隐隐有了几分太极圆转、以柔克刚的雏形。
这一日清晨，修炼完毕。
宋青书缓缓收功，感受着体内奔腾如江河的纯阳真气重归丹田气海，温顺而充盈。
他睁开眼睛，跃下青石，看着下方蒲团上那个也同时睁开眼睛、
眸子里神光湛然、再无最初那种病弱恍惚、取而代之的是一种沉静和专注的张无忌，
心中一时感慨万千。
“感觉如何？”他走过去，随口问道。
张无忌站起身，活动了一下因为久坐而有些发麻的手脚，
脸上露出一个发自内心的、轻松而明亮的笑容，
那笑容驱散了清晨的寒意，也驱散了他身上长久以来笼罩的阴郁：
“青书哥，我觉得身体里暖暖的，像有个小火炉在慢慢烧着。
那股冷冰冰、到处乱窜咬人的感觉，好像……
好像被关进了一个结实的木头笼子里，
虽然还在里面撞，但出不来了，也不像以前那么凶了。”
宋青书点点头，伸手搭上他的手腕，
三根手指轻轻按在脉搏上，闭目凝神，仔细探查。
纯阳真气如同最灵敏的触须，悄然渗入张无忌的经脉之中。
果然，原本如同附骨之疽、弥漫在奇经八脉大部分区域的阴寒毒力，
如今大部分被压缩、驱赶到了肝俞、肾俞、命门等几个相对偏远、
却又至关重要的窍穴附近，
被一股虽然总量不大、却绵绵不绝、充满了勃勃生机与纯阳气息的内息隐隐包围、封锁。
只要这股内息不散，不断绝，寒毒短期内就很难再突破封锁，兴风作浪。
“不错，”宋青书松开手，
难得在张无忌面前露出毫不掩饰的赞许神色，嘴角微微上扬，
“这两个月，你没白吃苦，没白挨冻。
内息的根基，总算是初步稳住了，像一棵小树苗，总算把根扎进了土里。”
他顿了顿，开始布置下一阶段的任务：
“从明天开始，静坐的时间，可以尝试延长到两个时辰。
记住，是‘尝试’，感觉不对，撑不住，立刻停，不许逞强！
‘养生八式’每天加练五遍，早晚各一次。另外……”
他从怀中，小心翼翼地掏出一本用素白宣纸装订而成、薄薄的手抄册子。
册子边缘有些磨损，显然是经常被翻阅。
封面上用端正的楷书写着几个字：《武当九阳功·初篇》。
他将册子递给张无忌，语气郑重：
“这是武当入门内功心法《武当九阳功》的第一层口诀，以及对应的运功路线图。
你拿回去，先背熟，把每一个字，每一条线都记清楚。
有不认识的字，随时来问我。记住我的话——”
他的语气陡然转厉，目光如炬，盯着张无忌：
“只准背，只准记，只准想！不准自己瞎练！
不准私自尝试运气冲关！
什么时候可以开始正式修炼第一层，
必须等我，或者太师傅亲自发话，你才能开始！
听到没有？！这可不是闹着玩的，
练错了，轻则内息走岔，痛苦不堪，
重则经脉受损，前功尽弃，甚至危及性命！这不是吓唬你！”
《武当九阳功》，源于觉远大师诵读的《九阳真经》残篇，
又经张三丰百年修为融会贯通、改良创新而成，
虽非全本九阳，但其纯阳浩大的属性，
对于压制至阴至寒的玄冥毒掌，有着难以替代的奇效。
张三丰早已默许，待张无忌内息稳固、身体能够承受功法运转带来的压力时，便可传授。
如今时机初步成熟，宋青书便直接代劳了这“传功”的第一步。
张无忌双手接过那本轻飘飘却又仿佛重若千钧的册子，
如同捧着了稀世珍宝、旷世秘籍，
小脸因为激动而涨得通红，眼睛亮得吓人。
他用力地、重重地点头，声音因为兴奋而有些发颤：
“嗯！我记住了，青书哥！我只背，不练！我一定听话！
等你和太师傅说可以了，我再练！”
看着他那副雀跃不已、却又强自按捺、生怕弄坏了册子的模样，
宋青书嘴角的笑意更深了些。
但一想到未来可能长达数年、甚至更久的、
凌晨四点“兄长陪练”的苦役生涯，
那点笑意又立刻垮了下去，变成了生无可恋的麻木。
他在心里第一千零一次，用最恶毒的语言，将谢逊那老混蛋鞭尸了一遍，
然后认命般地、长长地、沉重地叹了口气，
像是要把胸中积郁的所有郁闷都吐出去。
他伸手，拍了拍张无忌因为激动而微微发抖的肩膀，
语气恢复了平时的平淡，甚至还带着点有气无力：
“走吧，回去吃饭。灶上今天好像蒸了你爱吃的桂花糖糕，
去晚了就被那帮饿死鬼投胎的师兄们抢光了。”
“真的？”张无忌的眼睛更亮了，如同落入了两颗小太阳。
他小心翼翼地将册子贴身收好，还用手按了按，确认放稳妥了，
然后才快步跟上已经转身往回走的宋青书，脚步轻快得像是要飞起来。
晨光熹微，将两人的影子在青石路上拉得很长。
一个走在前面，背影挺拔却莫名透着股“被迫营业”、“生无可恋”的颓丧气息，
满脸写着“我是谁我在哪我为什么要凌晨四点起床”的哲学拷问。
一个跟在后面，小脸兴奋得发红，眼睛亮晶晶的，
浑身都洋溢着“得到新玩具”、“充满干劲”、“未来可期”的蓬勃朝气，
仿佛已经看到了自己神功大成、横扫江湖的美好明天。
武当山清冷而充满希望的清晨，
就在这诡异又莫名和谐、对比强烈的画风中，缓缓拉开了序幕。
宋青书回头看了一眼蹦蹦跳跳跟上来的张无忌，
又抬头望了望远处被朝霞染成金红色的山峦轮廓和翻腾的云海，
心中那点挥之不去的郁闷，忽然间消散了不少。
算了，就当是……长期投资了。
现在陪练的，是个病弱可怜、需要人操心的幼崽。
将来或许……不，是很有可能，回报的，
就是一个横扫江湖、无人能敌的绝世高手，
一个潜力无限的超级打手兼……弟弟？
这买卖，仔细想想，好像……也不是特别亏？
他摇摇头，甩掉这些突然冒出来的、充满算计又有点无奈的念头，
加快了脚步。
这一日的晨练，与往日有些微的不同。
宋青书刚带着张无忌在后山青石平台站定，
他习惯性地先环顾四周，检查有无异状，
然后示意张无忌去蒲团上坐好，
自己则提气轻身，准备跃上大青石开始吐纳功课。
就在这时，一道青影，如同闲庭信步、又似云卷云舒，
自山下蜿蜒的石阶小径上，飘飘然而来。
那人看似走得不快，步幅寻常，甚至带着一种老年人特有的迟缓，
但奇异的是，几个呼吸之间，那青影便已由远及近，
仿佛缩地成寸，悄然无声地来到了青石平台边缘。
来人一身浆洗得发白、却纤尘不染的旧道袍，
满头银发用一根普通木簪绾住，面容红润如婴儿，
长眉垂颊，三缕长须飘洒胸前，眼神温润平和，
却又深邃如古井寒潭，仿佛能包容万物，又似能洞悉一切。
不是武当开山祖师、当世武林泰山北斗、百岁高龄的张三丰，又是谁？
“太师傅！”宋青书和张无忌几乎是同时一惊，连忙收敛气息，躬身行礼，态度恭谨无比。
张三丰随意地摆了摆手，那股柔和却沛然莫御的力道自然地将两人托起。
他的目光首先落在宋青书身上，停留了片刻，
眼中闪过一丝不易察觉的讶异和赞许，微微颔首，开口道：
“青书，近前来。”
宋青书依言上前两步。
张三丰伸出枯瘦却异常温暖的手掌，轻轻搭在宋青书的肩井穴上。
一股精纯温和、浩大磅礴却又中正平和的真气，
如同潺潺溪流，悄无声息地渗入宋青书体内，
在他主要的经脉中迅速游走一圈，旋即收回。
“嗯……”张三丰抚须沉吟，目光湛然，
“你的纯阳无极功，近日似乎精进不少，已至‘圆融如意，刚极生柔’的关口。
气息运转间，圆润无暇，隐有罡风相随，锋芒内敛……
可是在‘绕指柔剑’的剑意上，又有了新的体悟，
试图将剑法之‘至柔’，与你纯阳内功之‘至刚’相融合？”
宋青书心中微凛，暗叹太师傅果然不愧是当世武学巅峰，
眼光之毒辣，感知之敏锐，已臻化境。
他最近确实在摸索一条新的路子。
纯阳