周芒又站在了陈助教的面前。
陈逸笑着打招呼：“又来啦！”
周芒也笑：“对，陈教练，这两天都要拜托你教我啦。”
“没问题，你先热热身，活动一下，绕着球场跑10圈，然后和她们一起做体能训练。”
周芒二话不说，开始拉伸。
然后是跑圈、深蹲、单脚跳、变向跑……
一轮下来周芒也喘起气来。
徐连山正在训练正式队员，远远看见周芒跟着2队队员身后一项一项练体能，他喊：“小陈，你过来！”
“周芒一个初学者，这样练她一会儿拿排球还能进入状态吗？”
陈逸笑笑：“老徐，你放心，我昨天问了，她从前运动量比这大多了，你看着吧。”
徐连山：“行吧，她跟队训练也就两天，后面还得上学，到时候不一定还来。”
陈逸回到2队的训练队伍里，这边已经开始垫球了，队员们两两结对，只有周芒落了单，有姑娘给了她一个排球，让她对着墙上画的圈练习。
周芒看了看大家的动作，又回忆了一下昨天学到的动作和要点，就开始练了起来。
一球，两球，她不断调整着脚步，肢体越来越自然放松，慢慢合上了球反弹的节奏。
再一球，再一球，
周芒没有去数自己到底垫了多少下，只是努力地把每一球都垫到墙上的那个圈里。
一开始她觉得那个圈很小，怎么调整姿势，球打不中。
适应之后，她又觉得圈变大了，怎么垫都在圈里，于是她开始调整自己的脚步，不断变换垫球角度。
在她感到无聊之前，哨声响起，陈教练的声音传来。
“现在开始传球。”
说完，她走到周芒面前：“来，今天教你新技能。”
“像这样，双手半圆形，“她让周芒看自己的手型，”举到额头前面，拇指相对，摆成八字。“
周芒很快依样摆好。
陈逸看看：“没错，就是这样，你就像昨天垫球那样，自抛自传，找到感觉就可以对着墙练了。”
她指指那个圈：“还像刚才垫球那样练。”说罢，就去指导其他队员了。
周芒抛起球，却不像昨天那样很快上手。
球掉下来的时候，她下意识撑起手指，把球斜着拍出去老远，飞到了正选球员练习的那边。
她赶紧跑去捡球，这会儿1队的队员正分成两队在练扣球和拦网。
周芒觉得这是比赛里最精彩的环节，忍不住停下来看了一会儿。
不过练习远不像比赛那么惊心动魄，扣球的在网的一边，传来的球节奏似乎平平，对面也没有需要晃开的拦网。
练拦网的在球网另一边做徒手模仿，并没有球飞过来，她们只是一次又一次起跳，双手撑着手型，尽力上举着。
于是她很快跑回自己的队伍。
周芒回来之后，还是先看了看周围队员的动作，每个人手指上或多或少缠着些白绷带，不过手型都是陈教练刚刚教的那样。
于是她试探性将球抛起，并没有太高，然后她伸出手，尽量放松手臂。
球落了下来，她接到了。
可是两只手掌的力道不一样，球又歪歪弹了出去。
不过这次周芒心里有了底，跑出去捡球的脚步都轻松了不少。
很快，她就感受到了手指触球的那种弹性，对受伤的恐惧也淡了些。
等到她终于能对着墙传球的时候，哨声又响了起来。
陈逸拍了拍手：“好了，上午先到这里，去吃饭吧。”
她又喊周芒：“过来，带你去食堂。”
“这是饭卡，你这两天的午饭就在这里吃，好了，去看看想吃什么菜吧。”说罢，她朝另一边走去。
“嘿，我叫王珂，你也可以叫我珂珂，你叫什么名字？”有人拍了拍周芒的肩。
她侧头去看，这姑娘比她矮了一头，在一众身高腿长的女排队员里里堪称娇小。
周芒记得她，是穿不同球衣的自由人。
“我是周芒。”
“咱们先去打饭吧，不然一会儿鸡胸肉就只剩水煮的了。”王珂自来熟地拉住周芒往前走，
“西红柿炒蛋果然是百吃不厌啊，”找到座位后，王珂猛猛吃了几口菜，才感叹道：“你快尝尝这个鱼，超级好吃，咱们食堂的招牌菜。”
周芒于是夹了一筷子刚刚打菜时王珂强烈推荐的清蒸鱼。确实不错，鱼蒸得很嫩，吃起来有种鲜甜，虽然对周芒来说口味偏淡。
不过她对吃的并不挑剔，这几天已经慢慢适应了海市的饮食。
“好吃，谢谢你给我推荐。”她对王珂笑了笑。
“天呐，你笑和不笑完全两模两样啊。”
王珂这样一喊，周芒赶紧收了笑。
“哎呀，你不笑的时候完全是拒人于千里之外的高岭之花，我都不敢跟你打招呼呢。”
【是吗，完全没看出来啊。】
这话周芒没说。
“不过你一笑，就是那什么，冰雪初融，春暖花开。”王珂绞尽脑汁形容，
“王珂你好土啊！”一个扎着马尾的高个子姑娘端着餐盘在王珂身边坐下。
“你好，我叫黄嘉嘉。”她和周芒打招呼。
“你好，我是周芒。”
王珂瞪了她一眼：“你懂什么，一会儿周芒笑一个，你也会原地变花痴的。”
黄嘉嘉闻言，仔细端详了一下周芒：“我不用等她笑了。”
“周芒，你真该换个发型，这乱糟糟的头发都把你的美貌打折扣了呀！”王珂又说。
“我以前没注意过这些。”周芒老老实实回答，“我也不懂发型。”
“你问我呀。”王珂极力推荐自己，“我这么善于发现美，更善于创造美。”
黄嘉嘉：“你消停点吧，去年给自己剪的锅盖刘海长长了，你就失忆了是吧。”
“啧，你怎么光揭我短啊，还能不能聊啦。”王珂皱了一下眉，又很快跳到了另一个话题。
“周芒，你读几年级了？哪个学校的啊？”她不等周芒回答，忙不迭介绍自己，
“我初三的，在江阴体校，黄嘉嘉和我是同学。”
“我也初三。”她顿了一下，“节后要到郁南中学。”
“你是不是在参加什么节目啊？昨天有摄影师一直跟着你们，今天球场都有人来装上摄像头了。最近有什么体育综艺吗？”
周芒迟疑：“他们说播出之前，不能泄露节目信息。”
黄嘉嘉说：“没事，不能说就别说，她就是问题一箩筐，你要是什么都放心上，根本回答不过来的。”
“没错没错，不过你都比我快高出一头了，你平时吃什么啊？每天喝牛奶吗？”
周芒更加迟疑了：“天生的，没吃什么特别的，也不喝牛奶。”
王珂捂住心口：“这我真伤心了，为什么上天没有赐我基因彩票。”
“你自由人不是打得挺好的吗，这个位置对身高要求又没有那么严格。”黄嘉嘉随口安慰。
“可是我不想当人群中最矮的那一个啊！”王珂不甘心。
“那就没有办法了，除非你不跟队友一起走。”
王珂泄愤的咬了一口鸡蛋：“我就不信了，我肯定还能长。”
“你打自由人，接传球和防守一定做得很好吧？”周芒问，
王珂一下子换上了得意的笑：“那当然，我可是狠狠苦练过的，除了如茵姐，队里谁的防守也不如我。”
“那你能教教我传球吗？”
“没问题，我可是有秘籍的。”
陈逸笑着打招呼：“又来啦！”
周芒也笑：“对，陈教练，这两天都要拜托你教我啦。”
“没问题，你先热热身，活动一下，绕着球场跑10圈，然后和她们一起做体能训练。”
周芒二话不说，开始拉伸。
然后是跑圈、深蹲、单脚跳、变向跑……
一轮下来周芒也喘起气来。
徐连山正在训练正式队员，远远看见周芒跟着2队队员身后一项一项练体能，他喊：“小陈，你过来！”
“周芒一个初学者，这样练她一会儿拿排球还能进入状态吗？”
陈逸笑笑：“老徐，你放心，我昨天问了，她从前运动量比这大多了，你看着吧。”
徐连山：“行吧，她跟队训练也就两天，后面还得上学，到时候不一定还来。”
陈逸回到2队的训练队伍里，这边已经开始垫球了，队员们两两结对，只有周芒落了单，有姑娘给了她一个排球，让她对着墙上画的圈练习。
周芒看了看大家的动作，又回忆了一下昨天学到的动作和要点，就开始练了起来。
一球，两球，她不断调整着脚步，肢体越来越自然放松，慢慢合上了球反弹的节奏。
再一球，再一球，
周芒没有去数自己到底垫了多少下，只是努力地把每一球都垫到墙上的那个圈里。
一开始她觉得那个圈很小，怎么调整姿势，球打不中。
适应之后，她又觉得圈变大了，怎么垫都在圈里，于是她开始调整自己的脚步，不断变换垫球角度。
在她感到无聊之前，哨声响起，陈教练的声音传来。
“现在开始传球。”
说完，她走到周芒面前：“来，今天教你新技能。”
“像这样，双手半圆形，“她让周芒看自己的手型，”举到额头前面，拇指相对，摆成八字。“
周芒很快依样摆好。
陈逸看看：“没错，就是这样，你就像昨天垫球那样，自抛自传，找到感觉就可以对着墙练了。”
她指指那个圈：“还像刚才垫球那样练。”说罢，就去指导其他队员了。
周芒抛起球，却不像昨天那样很快上手。
球掉下来的时候，她下意识撑起手指，把球斜着拍出去老远，飞到了正选球员练习的那边。
她赶紧跑去捡球，这会儿1队的队员正分成两队在练扣球和拦网。
周芒觉得这是比赛里最精彩的环节，忍不住停下来看了一会儿。
不过练习远不像比赛那么惊心动魄，扣球的在网的一边，传来的球节奏似乎平平，对面也没有需要晃开的拦网。
练拦网的在球网另一边做徒手模仿，并没有球飞过来，她们只是一次又一次起跳，双手撑着手型，尽力上举着。
于是她很快跑回自己的队伍。
周芒回来之后，还是先看了看周围队员的动作，每个人手指上或多或少缠着些白绷带，不过手型都是陈教练刚刚教的那样。
于是她试探性将球抛起，并没有太高，然后她伸出手，尽量放松手臂。
球落了下来，她接到了。
可是两只手掌的力道不一样，球又歪歪弹了出去。
不过这次周芒心里有了底，跑出去捡球的脚步都轻松了不少。
很快，她就感受到了手指触球的那种弹性，对受伤的恐惧也淡了些。
等到她终于能对着墙传球的时候，哨声又响了起来。
陈逸拍了拍手：“好了，上午先到这里，去吃饭吧。”
她又喊周芒：“过来，带你去食堂。”
“这是饭卡，你这两天的午饭就在这里吃，好了，去看看想吃什么菜吧。”说罢，她朝另一边走去。
“嘿，我叫王珂，你也可以叫我珂珂，你叫什么名字？”有人拍了拍周芒的肩。
她侧头去看，这姑娘比她矮了一头，在一众身高腿长的女排队员里里堪称娇小。
周芒记得她，是穿不同球衣的自由人。
“我是周芒。”
“咱们先去打饭吧，不然一会儿鸡胸肉就只剩水煮的了。”王珂自来熟地拉住周芒往前走，
“西红柿炒蛋果然是百吃不厌啊，”找到座位后，王珂猛猛吃了几口菜，才感叹道：“你快尝尝这个鱼，超级好吃，咱们食堂的招牌菜。”
周芒于是夹了一筷子刚刚打菜时王珂强烈推荐的清蒸鱼。确实不错，鱼蒸得很嫩，吃起来有种鲜甜，虽然对周芒来说口味偏淡。
不过她对吃的并不挑剔，这几天已经慢慢适应了海市的饮食。
“好吃，谢谢你给我推荐。”她对王珂笑了笑。
“天呐，你笑和不笑完全两模两样啊。”
王珂这样一喊，周芒赶紧收了笑。
“哎呀，你不笑的时候完全是拒人于千里之外的高岭之花，我都不敢跟你打招呼呢。”
【是吗，完全没看出来啊。】
这话周芒没说。
“不过你一笑，就是那什么，冰雪初融，春暖花开。”王珂绞尽脑汁形容，
“王珂你好土啊！”一个扎着马尾的高个子姑娘端着餐盘在王珂身边坐下。
“你好，我叫黄嘉嘉。”她和周芒打招呼。
“你好，我是周芒。”
王珂瞪了她一眼：“你懂什么，一会儿周芒笑一个，你也会原地变花痴的。”
黄嘉嘉闻言，仔细端详了一下周芒：“我不用等她笑了。”
“周芒，你真该换个发型，这乱糟糟的头发都把你的美貌打折扣了呀！”王珂又说。
“我以前没注意过这些。”周芒老老实实回答，“我也不懂发型。”
“你问我呀。”王珂极力推荐自己，“我这么善于发现美，更善于创造美。”
黄嘉嘉：“你消停点吧，去年给自己剪的锅盖刘海长长了，你就失忆了是吧。”
“啧，你怎么光揭我短啊，还能不能聊啦。”王珂皱了一下眉，又很快跳到了另一个话题。
“周芒，你读几年级了？哪个学校的啊？”她不等周芒回答，忙不迭介绍自己，
“我初三的，在江阴体校，黄嘉嘉和我是同学。”
“我也初三。”她顿了一下，“节后要到郁南中学。”
“你是不是在参加什么节目啊？昨天有摄影师一直跟着你们，今天球场都有人来装上摄像头了。最近有什么体育综艺吗？”
周芒迟疑：“他们说播出之前，不能泄露节目信息。”
黄嘉嘉说：“没事，不能说就别说，她就是问题一箩筐，你要是什么都放心上，根本回答不过来的。”
“没错没错，不过你都比我快高出一头了，你平时吃什么啊？每天喝牛奶吗？”
周芒更加迟疑了：“天生的，没吃什么特别的，也不喝牛奶。”
王珂捂住心口：“这我真伤心了，为什么上天没有赐我基因彩票。”
“你自由人不是打得挺好的吗，这个位置对身高要求又没有那么严格。”黄嘉嘉随口安慰。
“可是我不想当人群中最矮的那一个啊！”王珂不甘心。
“那就没有办法了，除非你不跟队友一起走。”
王珂泄愤的咬了一口鸡蛋：“我就不信了，我肯定还能长。”
“你打自由人，接传球和防守一定做得很好吧？”周芒问，
王珂一下子换上了得意的笑：“那当然，我可是狠狠苦练过的，除了如茵姐，队里谁的防守也不如我。”
“那你能教教我传球吗？”
“没问题，我可是有秘籍的。”