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难不叼哑铃跑？
味深长的重复不许掉队，谁是掉队了有额外的“惊喜”。
叶飞的一，这名新兵的是这个问题。
“听不清口令吗！在站？”
刚迈脚，众人上额外的重量，拽他们整个身体往坠。
咱们叶排长正在排带队，身上除了衣服啥东西有，不回个头，招呼新兵们快点跟上。
“报告！”
个法，杀杀他们的威风，让他们知体训练期间，谁才是特训排的老！
既保持身体平衡，帮助身体力，控制进速度。
才跑几步，新兵们叶飞的这个法十分歹毒，简直令人指！
见他们迟疑的模，叶飞怒吼一句。
是众人刚准备趴，况有点不。
叶飞整了个花活，让他们拎哑铃跑！
这哑铃，配重块是圆盘状的铁块，在上容易滚。
新兵们这才明白，训练科目变，是负重长跑。
往训练俯卧撑，有人撑不住了，尝试弯身体，离远跟撅磇股什区别，非常的不雅观。
这跑了二十分钟，有人实在忍不住了，声喊。
“叫什名字？”
权世乾是什关系？
这是人来的主吗？
听了这个名字，叶飞差点脱口一句。
“立正！俯卧撑预备！”
“什排长我们是新兵，我们负重训练，排长不？”
这一声报告，叶飞等半了。
众人已经见识到了叶飞的段，听见这话，一边咬牙切齿的在咒骂叶飞，一边极力加快脚步，部神相扭曲。
整理一，的哑铃该往哪放？
很显，担任这个副排长，乎他们的料。
早上叶飞跑到指挥位的候，新兵们的话他在记。
这话的非常聪明，首先承认叶飞是排长，点叶飞他们一，是新兵，再提的疑问。
叶飞的口令，他们乖乖照办，在不让他们拿哑铃跑步，干什。
三百米跑完，众人已经在问候了十几遍叶飞的祖宗十八代，群殴叶飞的有！
新兵们在上了個哑铃，直直的拎什问题，哑铃举来，通摆臂来辅助跑步，是奢望。
这训练方式，叶飞试，在其他队这训练的候，远远的观望几次。
叶飞直接回答，反问。
他吗的，拿哑铃呢！怎做俯卧撑！
四处乱晃的头盔胶枪，一颠一颠的水壶背囊，跑越久，这东西带来的不适感越强烈！
听到口令，跑的浑身难受的新兵们叶飞服软了，滋滋的站定。
在纳闷，这届新兵素质这吗，这撑来，居这久不喊报告？
是单纯的跑步，是不摆臂已，倒什，非是姿势别扭点，跑几步适应适应，很快习惯。
错，叶飞是故的。
畜！
间一分一秒的流逝，上的众人突，的哑铃有向别处滚的趋势！
在人敢这做了，身稍有弯，的哑铃始向旁边滑，一不是
叶飞突其来的一嗓，威势很足，新兵们一了的班长，吓立马俯身趴，攥哑铃，死死的撑住。
听到口令，新兵们本的做反应，向右转体，始跑步。
不管跑步是走路，人在进程，摆臂，已经了本。
谁敢掉队錒？鬼知叶飞有什折磨人的段？
“报告排长，我是四队二班的副班长，甄友乾！”
听见声音，叶飞表示的很惊喜，立马回。
不叶飞收敛住了，猛停脚步，声喊。
目的，是了立威。
“讲！”
见众人趴，叶飞走到队列方，有话。
在，他这套方案在了特训排身上。
觉这法惨人，让他这跑步不整死他算了。
新兵们在身上带一堆东西錒！
叶飞故轻装，让这群新兵不顺媕，到候有人跳来，脸送给叶飞打。
新兵们谁管这个？甭管姿势怎，省力。
味深长的重复不许掉队，谁是掉队了有额外的“惊喜”。
叶飞的一，这名新兵的是这个问题。
“听不清口令吗！在站？”
刚迈脚，众人上额外的重量，拽他们整个身体往坠。
咱们叶排长正在排带队，身上除了衣服啥东西有，不回个头，招呼新兵们快点跟上。
“报告！”
个法，杀杀他们的威风，让他们知体训练期间，谁才是特训排的老！
既保持身体平衡，帮助身体力，控制进速度。
才跑几步，新兵们叶飞的这个法十分歹毒，简直令人指！
见他们迟疑的模，叶飞怒吼一句。
是众人刚准备趴，况有点不。
叶飞整了个花活，让他们拎哑铃跑！
这哑铃，配重块是圆盘状的铁块，在上容易滚。
新兵们这才明白，训练科目变，是负重长跑。
往训练俯卧撑，有人撑不住了，尝试弯身体，离远跟撅磇股什区别，非常的不雅观。
这跑了二十分钟，有人实在忍不住了，声喊。
“叫什名字？”
权世乾是什关系？
这是人来的主吗？
听了这个名字，叶飞差点脱口一句。
“立正！俯卧撑预备！”
“什排长我们是新兵，我们负重训练，排长不？”
这一声报告，叶飞等半了。
众人已经见识到了叶飞的段，听见这话，一边咬牙切齿的在咒骂叶飞，一边极力加快脚步，部神相扭曲。
整理一，的哑铃该往哪放？
很显，担任这个副排长，乎他们的料。
早上叶飞跑到指挥位的候，新兵们的话他在记。
这话的非常聪明，首先承认叶飞是排长，点叶飞他们一，是新兵，再提的疑问。
叶飞的口令，他们乖乖照办，在不让他们拿哑铃跑步，干什。
三百米跑完，众人已经在问候了十几遍叶飞的祖宗十八代，群殴叶飞的有！
新兵们在上了個哑铃，直直的拎什问题，哑铃举来，通摆臂来辅助跑步，是奢望。
这训练方式，叶飞试，在其他队这训练的候，远远的观望几次。
叶飞直接回答，反问。
他吗的，拿哑铃呢！怎做俯卧撑！
四处乱晃的头盔胶枪，一颠一颠的水壶背囊，跑越久，这东西带来的不适感越强烈！
听到口令，跑的浑身难受的新兵们叶飞服软了，滋滋的站定。
在纳闷，这届新兵素质这吗，这撑来，居这久不喊报告？
是单纯的跑步，是不摆臂已，倒什，非是姿势别扭点，跑几步适应适应，很快习惯。
错，叶飞是故的。
畜！
间一分一秒的流逝，上的众人突，的哑铃有向别处滚的趋势！
在人敢这做了，身稍有弯，的哑铃始向旁边滑，一不是
叶飞突其来的一嗓，威势很足，新兵们一了的班长，吓立马俯身趴，攥哑铃，死死的撑住。
听到口令，新兵们本的做反应，向右转体，始跑步。
不管跑步是走路，人在进程，摆臂，已经了本。
谁敢掉队錒？鬼知叶飞有什折磨人的段？
“报告排长，我是四队二班的副班长，甄友乾！”
听见声音，叶飞表示的很惊喜，立马回。
不叶飞收敛住了，猛停脚步，声喊。
目的，是了立威。
“讲！”
见众人趴，叶飞走到队列方，有话。
在，他这套方案在了特训排身上。
觉这法惨人，让他这跑步不整死他算了。
新兵们在身上带一堆东西錒！
叶飞故轻装，让这群新兵不顺媕，到候有人跳来，脸送给叶飞打。
新兵们谁管这个？甭管姿势怎，省力。