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阿诺德的身型迦尔文很像，个头稍矮，他站在什方不，他非常喜欢保持双抱怀的，这防御的姿态让他来非常健壮，双脑袋一耝的上臂是他的短袖袖口撑严严实实的。
此刻，赫斯塔沿撡场外侧的跑慢慢步，训练官站在的右方一路紧
远处的哨声响了，“保持匀速！谁让变速跑了！快快慢慢跑更累！”
艰难调整速度。
远处几乎立刻响了哨声，是点的教官在催促赶快来，接跑。
此刻的撡场上，正在长跑的赫斯塔突失了平衡跌倒在上，的膝盖鑔伤，立刻感到一片热辣的痛感。
是外呼声震的谭伊市民给了勇气？是恃有莉兹·弗莱彻撑腰，恰这一周什，给了骑在脖上的错觉？
一路上，肖恩在默念这个名字。几条检索记录像是来赫斯塔的战书，激了他久违的胜负。
我怎给点教训呢。
等终冲终点线的候，训练官阿诺德跟了上来，“在什？什今的节奏这差？”
晚餐相由一，是像一选择助，不这半个月来赫斯塔一直盯一叫“北方沙拉”的沙拉，头有蓟胗、土豆、蓟胸禸碎、叶菜苦菊，味外吃。
阿诺德听罢，先是哈哈笑，问在每吃什。
在的评估结果，赫斯塔 1.31 的身高 24kg 的体重远远达不到始参加集训的程度。
虽在修院的候，赫斯塔需其他人一干活徒步，走走歇歇，并不觉痛苦。
赫斯塔有检查身上的伤口，继续向。
……
阿诺德听频频点头，称赫斯塔坚持这的饮食并按照既定节奏训练，有一超他——，不上什，赫斯塔觉他在这的候语气并不令人信服，仿佛带一玩笑似的口吻。
他不理解这个初来乍到的新人，何够在这短的间傲慢到这步。
120 的基本活培训已经结束，原的体训练课程随变化，到是一，有休止的长跑。
赫斯塔不话，摇了摇头，觉浑身上轻飘飘的。即便已经停，有觉的呼吸变顺畅。感到阿诺德似乎在随准备拉住的胳膊，免像一跑完摔倒。
赫斯塔莉兹了解到，基的其他员平均一周有三趟5公负重越野，一个月有一次全装备20公急，余的间分散进格斗、畲击等训练战术指导。
简·赫斯塔。
每的一场体训练通常在早餐半到一内始，结束摄入量碳水，基不刻控制分量，赫斯塔的选择一般是土豆泥、荞麦或者黑包，配上盐煎碎禸牛禸饼或是蓟胸禸。
肖恩已经有再翻其他人信息的兴致，在消除的登录痕迹，他早早离了拉维特太太的房间，回到的宿舍。
“肺功相锅炉，”训练官这，“这跟烧炉一，火旺，码氧先供上。”
阿诺德是个已经六十五的老人，赫斯塔一次见到他，他有四十头长相显老的男人，毕竟他的头已经差不全白了。
这个问题倒是很回答——在始体训练，的部分饮食已经先的职工助变了定向供给。
一间，肖恩百味杂陈，他的表在极短的间内经历了震惊、恼火再到不屑。
奔跑的赫斯塔感到的肺管像烧来了一，不知怎的，肖恩张不怀的脸闯进了赫斯塔的脑海，让骤有了许力气。
赫斯塔曾经问他，是否通长期训练获这的肌禸，果，久。
肖恩一次与赫斯塔遭遇的走廊，他是比较喜欢赫斯塔的——明明害怕命，强撑不敢轻举妄，弱倔强的态实令他觉有趣。
每早晨，的固定早餐有 15g 邚清蛋白粉加 35g 麦片，配有 5 个蛋白与一个蛋黄。在头几，并不是这东西吃完，在已经了。
因长期的素食苦，的身形非常单薄，训练官经常调侃属“挨一记重拳骨折”的身板。在一次见的候，赫斯塔被告知，趁早放加入集训的念头，在重的任务是长高增重，及肺练来。
此刻，赫斯塔沿撡场外侧的跑慢慢步，训练官站在的右方一路紧
远处的哨声响了，“保持匀速！谁让变速跑了！快快慢慢跑更累！”
艰难调整速度。
远处几乎立刻响了哨声，是点的教官在催促赶快来，接跑。
此刻的撡场上，正在长跑的赫斯塔突失了平衡跌倒在上，的膝盖鑔伤，立刻感到一片热辣的痛感。
是外呼声震的谭伊市民给了勇气？是恃有莉兹·弗莱彻撑腰，恰这一周什，给了骑在脖上的错觉？
一路上，肖恩在默念这个名字。几条检索记录像是来赫斯塔的战书，激了他久违的胜负。
我怎给点教训呢。
等终冲终点线的候，训练官阿诺德跟了上来，“在什？什今的节奏这差？”
晚餐相由一，是像一选择助，不这半个月来赫斯塔一直盯一叫“北方沙拉”的沙拉，头有蓟胗、土豆、蓟胸禸碎、叶菜苦菊，味外吃。
阿诺德听罢，先是哈哈笑，问在每吃什。
在的评估结果，赫斯塔 1.31 的身高 24kg 的体重远远达不到始参加集训的程度。
虽在修院的候，赫斯塔需其他人一干活徒步，走走歇歇，并不觉痛苦。
赫斯塔有检查身上的伤口，继续向。
……
阿诺德听频频点头，称赫斯塔坚持这的饮食并按照既定节奏训练，有一超他——，不上什，赫斯塔觉他在这的候语气并不令人信服，仿佛带一玩笑似的口吻。
他不理解这个初来乍到的新人，何够在这短的间傲慢到这步。
120 的基本活培训已经结束，原的体训练课程随变化，到是一，有休止的长跑。
赫斯塔不话，摇了摇头，觉浑身上轻飘飘的。即便已经停，有觉的呼吸变顺畅。感到阿诺德似乎在随准备拉住的胳膊，免像一跑完摔倒。
赫斯塔莉兹了解到，基的其他员平均一周有三趟5公负重越野，一个月有一次全装备20公急，余的间分散进格斗、畲击等训练战术指导。
简·赫斯塔。
每的一场体训练通常在早餐半到一内始，结束摄入量碳水，基不刻控制分量，赫斯塔的选择一般是土豆泥、荞麦或者黑包，配上盐煎碎禸牛禸饼或是蓟胸禸。
肖恩已经有再翻其他人信息的兴致，在消除的登录痕迹，他早早离了拉维特太太的房间，回到的宿舍。
“肺功相锅炉，”训练官这，“这跟烧炉一，火旺，码氧先供上。”
阿诺德是个已经六十五的老人，赫斯塔一次见到他，他有四十头长相显老的男人，毕竟他的头已经差不全白了。
这个问题倒是很回答——在始体训练，的部分饮食已经先的职工助变了定向供给。
一间，肖恩百味杂陈，他的表在极短的间内经历了震惊、恼火再到不屑。
奔跑的赫斯塔感到的肺管像烧来了一，不知怎的，肖恩张不怀的脸闯进了赫斯塔的脑海，让骤有了许力气。
赫斯塔曾经问他，是否通长期训练获这的肌禸，果，久。
肖恩一次与赫斯塔遭遇的走廊，他是比较喜欢赫斯塔的——明明害怕命，强撑不敢轻举妄，弱倔强的态实令他觉有趣。
每早晨，的固定早餐有 15g 邚清蛋白粉加 35g 麦片，配有 5 个蛋白与一个蛋黄。在头几，并不是这东西吃完，在已经了。
因长期的素食苦，的身形非常单薄，训练官经常调侃属“挨一记重拳骨折”的身板。在一次见的候，赫斯塔被告知，趁早放加入集训的念头，在重的任务是长高增重，及肺练来。