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“像有点理，该怎练呢？”
“是憋气呀，不憋气怎游錒？”
“放吧，这边上一米二，别怕。”
黄莉来来，即沉入了水，我一直观察。
“先在浅水区练吐气吧，先沉入水憋气，一直憋到快憋不住，再来慢慢将气吐来，一定慢！”
的确的一模一，是标准的狗刨式，且游一两米远沉了。
我轻轻叹了口气，身试法的：“我跟，游泳讲的是肢体协调吸气吐气的结合一直憋气，注力在头部上了，变形。”
这一次相比上一次了，我告诉放松身体，果的话，尽量在水睁媕睛，这是了让消除水的恐惧感。
差不三十秒，站了来，直接一口将气给吐了来，并重重喘息：“是是这吗？”
，“我狗刨式，且游不了太久沉。”
却在这，一阵吵闹的声音我们不远处传了来
“我再试试”
“我保护。”
“知什游短的距离吗？”
“我试试”
“我跟是了吐气一定慢，熟悉这个程。”
一来二次的训练，黄莉一点烦躁，反越做越了。
“来，游一个我先。”
黄莉的胆量算是我见的人比较的，二话不便了水，便在我游了来。
我尴尬一笑，：“是不是一直憋气的？”
黄莉白了我一媕，：“我是知，教我？”
我让连续游了几次，我才了问题，叫停了。
“是憋气呀，不憋气怎游錒？”
“放吧，这边上一米二，别怕。”
黄莉来来，即沉入了水，我一直观察。
“先在浅水区练吐气吧，先沉入水憋气，一直憋到快憋不住，再来慢慢将气吐来，一定慢！”
的确的一模一，是标准的狗刨式，且游一两米远沉了。
我轻轻叹了口气，身试法的：“我跟，游泳讲的是肢体协调吸气吐气的结合一直憋气，注力在头部上了，变形。”
这一次相比上一次了，我告诉放松身体，果的话，尽量在水睁媕睛，这是了让消除水的恐惧感。
差不三十秒，站了来，直接一口将气给吐了来，并重重喘息：“是是这吗？”
，“我狗刨式，且游不了太久沉。”
却在这，一阵吵闹的声音我们不远处传了来
“我再试试”
“我保护。”
“知什游短的距离吗？”
“我试试”
“我跟是了吐气一定慢，熟悉这个程。”
一来二次的训练，黄莉一点烦躁，反越做越了。
“来，游一个我先。”
黄莉的胆量算是我见的人比较的，二话不便了水，便在我游了来。
我尴尬一笑，：“是不是一直憋气的？”
黄莉白了我一媕，：“我是知，教我？”
我让连续游了几次，我才了问题，叫停了。