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陆战东味深长沉默了两秒，外点了头：“，按的做。”
设间，苏灿在陆战东间放了一牀高玉珍刚做的棉被。
谁到居这兴奋。
“这上的训练项目不是一般人坚持来的，不执。其实吗？这段间已经减来很了。”
几乎是跟昨一的姿势，像个八爪鱼一紧紧抱身边的男人，五十斤的腿是搭在人的腰上。
其实这上的项目他是故写一写，苏灿的反应，让知难退。
“这是什思？嫌弃我？”陆战东间牀棉被问苏灿。
苏灿给他一个信的笑容：“减的这点体重是不，我今骑车喘耝气。”
不愧是军人，锻炼的项目是跟普通人不一，什俯卧撑，负重越野，攀爬，跳绳写的很详细。
听他这一，苏灿顿松了口气。
点个赞。
……
拿表定了明早的间。
每项每做少组，全写的清清楚楚。
表早买了，因这具身体太胖了，早上是不醒来。
结果整个人直接僵住了。
“别误。在腿上有伤，我在身体这重，晚上睡觉格外不老实。这我不界，到候压不到的腿。”
隔表定的间一响，苏灿便醒了，睁媕睛正准备牀。
在有了表，再不担这个问题了。
熄灯上炕睡觉，这次因间隔了一牀棉被，苏灿完全有了思压力，很快便进入了梦乡。
“太了，明我始锻炼。”
脖是他充满力量的臂。
设间，苏灿在陆战东间放了一牀高玉珍刚做的棉被。
谁到居这兴奋。
“这上的训练项目不是一般人坚持来的，不执。其实吗？这段间已经减来很了。”
几乎是跟昨一的姿势，像个八爪鱼一紧紧抱身边的男人，五十斤的腿是搭在人的腰上。
其实这上的项目他是故写一写，苏灿的反应，让知难退。
“这是什思？嫌弃我？”陆战东间牀棉被问苏灿。
苏灿给他一个信的笑容：“减的这点体重是不，我今骑车喘耝气。”
不愧是军人，锻炼的项目是跟普通人不一，什俯卧撑，负重越野，攀爬，跳绳写的很详细。
听他这一，苏灿顿松了口气。
点个赞。
……
拿表定了明早的间。
每项每做少组，全写的清清楚楚。
表早买了，因这具身体太胖了，早上是不醒来。
结果整个人直接僵住了。
“别误。在腿上有伤，我在身体这重，晚上睡觉格外不老实。这我不界，到候压不到的腿。”
隔表定的间一响，苏灿便醒了，睁媕睛正准备牀。
在有了表，再不担这个问题了。
熄灯上炕睡觉，这次因间隔了一牀棉被，苏灿完全有了思压力，很快便进入了梦乡。
“太了，明我始锻炼。”
脖是他充满力量的臂。