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像平時受涼打冷戰，全身猛一激靈，力氣爆炸發，非常快。整勁打在對方身上，到一點上，是點力。形這種力量，平時必須從明勁（剛勁）練，因為到後的時候剛，必須激靈一，不軟軟糊糊、慢慢騰騰的。人挨過燙，被燙瞬間，腦還沒反應過來，身體已經反應了。從這裡領悟個激靈一是什麼勁頭。練明勁真正鍛煉肌禸的力量，且這個力量腰部丹田連來。千萬不明勁初級功輕視它。