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是娇，不论是习绩是格斗技巧，或是军技、指挥力......来是类拔萃。
“什？”宁尘。
蛮牛等人一早，便在基撡场上列队站。
“我找......给我个灶。”柳薇完，脸銫红。
柳薇故。
经一的训练，蛮牛宁尘已经是佩服五体投，再有一丝不满。
“我一个的不怕，怕什？”
每个人知，除了淬体汤，宁尘今到底教什？
宁尘让众人各古怪的姿势，身体进各角度的拉伸，旋转，扭曲。
包括柳薇在内，有人在期待宁尘的到来。
众人，按照宁尘传授的方式练习，需很短的间，便察觉到身体内部，一股股热.流不断的涌。
敲门声响。
“龙象炼体诀，乃是一外门炼体法诀，练，身体堪比龙象......”
来在这况！
这龙象炼体诀是宁尘昨晚在脑海传承，找到的一适合黑龙队员们的炼体法。
二。
他有单柔一人，怎有鬼？
，柳薇这个队长，却是进展缓慢，其他人经一的训练，勉强入门，柳薇原本是众人实力强的，偏偏却这龙象炼体诀法入门。
晚上，宁尘正独修炼。
“我找有。”柳薇完，径直走了房间。
接来，宁尘始传授。
“灶？是，是......在已经是晚上了，孤男寡独处一室......”
随热.流涌，他们的身体素质在禸媕见的速度变强。
“，脱衣服吧。”宁尘点点头。
，宁尘将其进了简化，此传授给众人的，便是速简化版的龙象炼体诀。
宁尘点点头，直接了众人关的问题：“今我教的，是一炼体法门，名龙象炼体诀。”
的人全已经了，.入门！
“宁教官！”
三百七十八章龙象炼体诀
这姿势有像瑜伽，比瑜伽的难度许，超常人极限的撕扯，更是让人痛苦不已。
这来，是一耻辱！
，必须灶，赶上进度！
是短短几分钟间，众人身上便汗流浃背，身上水洗一般。
一来，苏千雪是单柔的闺蜜；二来，是提跟单柔报备了的錒。
“再了，鬼，不怕半夜敲门！”
，其难度非常的。
一的训练结束，众人已经是累直不腰来，再每人喝三碗淬体汤，身体杂质再次排，二次排的杂质已经少了许。
众人身体挺笔直，声喊。
虽他跟苏千雪一在一个房间夜，况不一。
单剑，明明已经宁尘服口服，在底，仍刻提醒，“不被宁尘迷惑，他不姐姐，他是个渣男！”
“既鬼，怕什？别我是让给我个灶，算我今晚住这，不紧吧？”柳薇。
“我鬼。”宁尘连忙摇头。
他们昨晚全喝了淬体汤，在排了身体杂质，每个人感觉到了身体明显的变化。
很快，宁尘来到了撡场。
笃笃笃！
他不是，让有人的实力提升一倍吗？
“除非......有鬼？”
宁尘门，柳薇站在门。
完整版的龙象炼体诀共有九层，练到九层，将拥有九龙九象力！
每个人觉的身体变更轻却更强了，的力量变了。
宁尘脸上有难。
“什？”宁尘。
蛮牛等人一早，便在基撡场上列队站。
“我找......给我个灶。”柳薇完，脸銫红。
柳薇故。
经一的训练，蛮牛宁尘已经是佩服五体投，再有一丝不满。
“我一个的不怕，怕什？”
每个人知，除了淬体汤，宁尘今到底教什？
宁尘让众人各古怪的姿势，身体进各角度的拉伸，旋转，扭曲。
包括柳薇在内，有人在期待宁尘的到来。
众人，按照宁尘传授的方式练习，需很短的间，便察觉到身体内部，一股股热.流不断的涌。
敲门声响。
“龙象炼体诀，乃是一外门炼体法诀，练，身体堪比龙象......”
来在这况！
这龙象炼体诀是宁尘昨晚在脑海传承，找到的一适合黑龙队员们的炼体法。
二。
他有单柔一人，怎有鬼？
，柳薇这个队长，却是进展缓慢，其他人经一的训练，勉强入门，柳薇原本是众人实力强的，偏偏却这龙象炼体诀法入门。
晚上，宁尘正独修炼。
“我找有。”柳薇完，径直走了房间。
接来，宁尘始传授。
“灶？是，是......在已经是晚上了，孤男寡独处一室......”
随热.流涌，他们的身体素质在禸媕见的速度变强。
“，脱衣服吧。”宁尘点点头。
，宁尘将其进了简化，此传授给众人的，便是速简化版的龙象炼体诀。
宁尘点点头，直接了众人关的问题：“今我教的，是一炼体法门，名龙象炼体诀。”
的人全已经了，.入门！
“宁教官！”
三百七十八章龙象炼体诀
这姿势有像瑜伽，比瑜伽的难度许，超常人极限的撕扯，更是让人痛苦不已。
这来，是一耻辱！
，必须灶，赶上进度！
是短短几分钟间，众人身上便汗流浃背，身上水洗一般。
一来，苏千雪是单柔的闺蜜；二来，是提跟单柔报备了的錒。
“再了，鬼，不怕半夜敲门！”
，其难度非常的。
一的训练结束，众人已经是累直不腰来，再每人喝三碗淬体汤，身体杂质再次排，二次排的杂质已经少了许。
众人身体挺笔直，声喊。
虽他跟苏千雪一在一个房间夜，况不一。
单剑，明明已经宁尘服口服，在底，仍刻提醒，“不被宁尘迷惑，他不姐姐，他是个渣男！”
“既鬼，怕什？别我是让给我个灶，算我今晚住这，不紧吧？”柳薇。
“我鬼。”宁尘连忙摇头。
他们昨晚全喝了淬体汤，在排了身体杂质，每个人感觉到了身体明显的变化。
很快，宁尘来到了撡场。
笃笃笃！
他不是，让有人的实力提升一倍吗？
“除非......有鬼？”
宁尘门，柳薇站在门。
完整版的龙象炼体诀共有九层，练到九层，将拥有九龙九象力！
每个人觉的身体变更轻却更强了，的力量变了。
宁尘脸上有难。