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是此理。练，将足，顺其两步形式，皆不力，并非顽空不力，周身内外，全真运耳。足力，有若，实若虚。腹内气亦不，亦非不，在积蓄虚灵神耳。呼吸似有似，与丹功夫，眻至足、采取归炉、封固停息、沐浴呼吸相。因此，似有，皆是真息，是一神妙。庄云：“真人呼吸踵”，即是此，非闭气。工练，不间断，练到至虚，身其身，其，方是形神俱妙，与合真境。此与太虚体矣。练虚合，至寂不，感遂通，入不，往不其，不。拳经云：“固灵搄者，武艺；养灵搄静者，修”。形拳术与丹合一者。
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