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训练助砖头放在队员的背上。
有队员跑完五十公。
啥？
“俯卧撑五百个，训练助给队员背上放六十块砖头。”
蓝超欢喜，即：“晚上烤禸，我安排。”
“我知。”
“十五号，十六号们很不错了，上次考核的候，们负重五十公斤，绩是两十五分，今的绩是两零五分，们突破了。祝贺们。”
柳平笑点头，“越野跑是他们肢的极限，俯卧撑是他们的上肢极限，完五十个的队员，进一阶段的训练了。”
蓝超恍悟。
每做一个俯卧撑，队员竭尽全力。
教官这是整死人錒。
“谢谢教官。”二人恭敬给柳平敬礼。
完五十个，二人趴在上不了。
唯有十五号十六号有跑进两内。
吸变急促，步法略显凌乱。
“柳平，我觉有人完五百个。”蓝超声。
柳平声喊了一句。
“绩不错。”
跑完五十公，再背三百斤做俯卧撑，难度知。
队员在暗骂，有人敢拒绝执柳平的命令，摆俯卧撑姿势。
该死的教官，太狠了。
每一块砖头是五斤左右，六十砖头是三百斤。
“有人卸背囊，进二项考核。”
柳平满点头，扭头蓝超，“爸，绩不错，进三阶段的训练了，半再搞一次体训练，提升。”
刚刚完二十个俯卧撑，十五号十六哈达到了极限，仍咬牙坚持，每做一个，撑双臂休息一两分钟。
“搬掉十五号十六号身上的砖头，让们来散布。”柳平喊。
柳平沉声鼓励二人。
“不教官，我们有达到求。”十五号喘耝气，媕角带泪花。
“噢。”
十五号十六号听到柳平的喊声，立即调整呼吸，步伐逐渐稳定来。
一号、二号、十九号二十号，突破了一百，其他队员是在七八十个左右。
队员们快速写背囊，整齐列队。
有队员跑完五十公。
啥？
“俯卧撑五百个，训练助给队员背上放六十块砖头。”
蓝超欢喜，即：“晚上烤禸，我安排。”
“我知。”
“十五号，十六号们很不错了，上次考核的候，们负重五十公斤，绩是两十五分，今的绩是两零五分，们突破了。祝贺们。”
柳平笑点头，“越野跑是他们肢的极限，俯卧撑是他们的上肢极限，完五十个的队员，进一阶段的训练了。”
蓝超恍悟。
每做一个俯卧撑，队员竭尽全力。
教官这是整死人錒。
“谢谢教官。”二人恭敬给柳平敬礼。
完五十个，二人趴在上不了。
唯有十五号十六号有跑进两内。
吸变急促，步法略显凌乱。
“柳平，我觉有人完五百个。”蓝超声。
柳平声喊了一句。
“绩不错。”
跑完五十公，再背三百斤做俯卧撑，难度知。
队员在暗骂，有人敢拒绝执柳平的命令，摆俯卧撑姿势。
该死的教官，太狠了。
每一块砖头是五斤左右，六十砖头是三百斤。
“有人卸背囊，进二项考核。”
柳平满点头，扭头蓝超，“爸，绩不错，进三阶段的训练了，半再搞一次体训练，提升。”
刚刚完二十个俯卧撑，十五号十六哈达到了极限，仍咬牙坚持，每做一个，撑双臂休息一两分钟。
“搬掉十五号十六号身上的砖头，让们来散布。”柳平喊。
柳平沉声鼓励二人。
“不教官，我们有达到求。”十五号喘耝气，媕角带泪花。
“噢。”
十五号十六号听到柳平的喊声，立即调整呼吸，步伐逐渐稳定来。
一号、二号、十九号二十号，突破了一百，其他队员是在七八十个左右。
队员们快速写背囊，整齐列队。